肌肉勞損
肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位??煞譃榧?、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降,而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。實質是一種無菌性炎癥,主要表現為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發于支配多動或負重關... 【詳情】
發病部位:頸部、腰部、腿部等
掛什么科:骨科
是否醫保:是
多發人群:久坐不動人群
是否傳染:否
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溫馨提示
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1.肌肉勞損患者康復可以按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分鐘,也可彈撥痛點10~20次,然后輕輕揉按1~2分鐘。
2.防止肌肉勞損要注意勞逸結合,加強體育鍛煉,保持良好姿勢并矯正各種畸形姿勢。
肌肉勞損(別名:肌肉損傷 英文:Muscle strain)是一種慢性的反復積累的微細損傷,是腰部肌肉、韌帶等軟組織因積累性、機械性等慢性損傷或急性腰扭傷后,未得到及時有效的治療,而轉為慢性病變所引起的腰腿痛等一系列癥狀。常發生在肌肉活動過多的部位,可分為急、慢性兩類,常見部位為腰、頸、腿部的肌肉,臨床表現為肌肉無力、勞累、酸痛、功能障礙等。 【詳情】
腰肌勞損的癥狀表現為腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥,腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。反復發作,疼痛的腰肌勞損的癥狀可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈。急性發作時,各種腰肌勞損的癥狀均明顯加重,并可有肌肉痙攣,脊椎側彎和功能活動受限。腰部外形及活動多無異常表現,也無明顯腰肌痙攣,少數患者腰部活動稍受限。 【詳情】
結合肌肉勞損的特性,治療過程中需限制或停止致傷動作,使局部得到休息,局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物,可促使炎癥消退。手術治療僅適用某些特定的勞損,如狹窄性腱鞘炎。慢性腰肌損傷,通過推拿緩解肌肉痙攣,改善局部氣血循環,使用外部牽引達到制止致性動作,減輕勞損肌肉的張力使其充分休息,恢復正常機能,并通過熱敷可取得較好的療效。 【詳情】
病人多因長期反復的過度腰部運動及過度負荷,如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長期處于高張力狀態,久而久之可導致慢性腰肌勞損。長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易于疲勞,使得腰部的支撐力和穩定性降低,容易產生急性腰痛發作。慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關系,氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。 【詳情】
預防腰肌勞損,根據氣候的變化,隨時增添衣服,不要隨意睡在潮濕的地方。如彎腰過久,或伏案過低等。在僵坐一小時后要換一個姿勢。同時,可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力,有助于避免出現腰肌勞損。背重物時,胸腰稍向前彎,髖膝稍屈,邁步要穩,步子不要大??刂企w重,身體過于肥胖必然給腰部帶來額外負擔,特別是中年人需節制飲食,加強鍛煉。 【詳情】
腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關,是局部軟組織的損傷,X線檢查多無異常,少數和可有骨質增生或脊柱畸形,年老或骨質疏松患者檢查可選擇ECT檢查,骨密度檢查,目前有觀點認為骨質疏松也可致慢性腰痛。觸診時腰部肌肉緊張痙攣,或有硬結及肥厚感。有些患者在棘間、骶髂關節或腰骶關節、腰椎二、三橫突處有程度不同的壓痛,有些患者無固定壓痛點。 【詳情】
腰肌勞損在飲食上的原則是要常吃一些壯腰補腎、活血通絡的食品,如核桃、栗子、里脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等??蛇m量多食雞蛋、魚、豆類制品、土豆、牛肉、等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節滑膜炎的發展,易引起關節腫脹和疼痛加重。少飲酒和咖啡、茶等飲料,避免加劇關節炎惡化。 【詳情】
腰肌勞損患者在生活需要多加注意,勞動衛生腰部用力應適當,不可強力舉重,不可負重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時,應定時做松弛腰部肌肉的體操。夫妻生活要節制房事,勿使腎精虧損,腎陽虛敗。避免寒濕、濕熱侵襲,改善生活、工作環境,勿坐臥濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出后及時擦拭身體,更換衣服,飲姜湯水驅散風寒。 【詳情】
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患了肌陣攣這種病怎么辦
肌陣攣可以采用藥物治療:藥物治療是臨床上針對肌陣攣的治療比較常見的一種方法,現在臨床上用的比較多的藥物就是西藥了,西藥對于肌陣攣的治療是比較快速有效的,但是這類藥物的副作用也比較大,患者在用藥時要特別注意。
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肩頸肌肉勞損,在進行躺下或者坐起動作時,肩頸部疼痛厲害,感覺
肩頸肌肉勞損,肩頸部疼痛厲害,如果只是勞損引來的,問題不大,還要考量是肩周炎,頸椎病等干擾,就需要有考量針對性救治。建議做個頸肩部位的CT仔細檢查,肌肉勞損活血化瘀救治,骨質疾病可以采用西醫理療中醫針灸等方式救治,骨質增生壓制神經和血管嚴重的,需要有考量微創手術救治。留意多歇息勿操勞,防止長期單一姿勢培訓勞作。
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肩膀后背肌肉勞損怎樣能快速恢復
可以適當的推拿幾下,或者是做許多放松動作,這樣對于紓解肌肉酸痛有一定的協助,平時必須留意不能夠太操勞,不能夠做劇烈運動,可以根據個人的身體情況適當的活動幾下,但是活動的量不能夠太大,平時也可以多吃許多含有蛋白質高的食物,這樣對于穩定癥狀也有一定的協助。
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腰酸背痛是肌肉勞損嗎
臨床診斷上致使你這些表現出的常見疾病是腰肌勞損的可能性大,這多與你的職業有關系,但也不剔除腰椎間盤炎癥的可能會。建議你做腰椎核磁的仔細檢查,以剔除腰椎間盤炎癥的可能會,如果是腰肌勞損致使的癥狀,建議近期要留意歇息,同時互相配合活血止疼的藥物口服,也可以配針灸,推拿等救治。
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大腿肌肉勞損的癥狀是什么
大腿肌肉勞損的癥狀一般表現出通常為肌肉的無力和酸痛,并伴發操勞和疲乏以及局部的壓痛的癥狀,病情嚴重的情況下可能會還會再次出現活動范圍的受限和勞動能力上升的癥狀,以及肌肉硬結以及功能障礙等癥狀,建議患者可以冷敷腿部后平臥歇息來紓解癥狀,必要時可以按摩大腿肌肉來紓解癥狀。
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怎樣治療肌肉勞損效果好點?
肌肉勞損主要考量是因為長時間干體力活,致使局部的許多肌肉酸痛等癥狀為基礎,這種一般歇息一段時間多數會自己慢慢紓解,同時也可以互相配合外用消炎活血的藥膏,具體用藥謹遵醫囑。也可以決定冷敷幾下,或者做許多額外的物理救治,比如針灸或者針灸等。需要強調的是不要吃辛辣刺激食物等,同時建議注意休息,最好加強飲食營養。
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